Сохранил,повторил.

Тренируйся с ним

Иди по плану,
записывай каждый подход

• Таймер отдыха на экране блокировки и в Dynamic Island.
• Записывай вес и повторы; FollowSet показывает, что было в прошлый раз, и подсказывает, что попробовать дальше.
• Разминочные подходы, растяжка, калькулятор блинов и RPE.
• Суперсеты, круговые, EMOM, AMRAP и Tabata.

Честный импорт

Отмечает всё,
что стоит перепроверить

• Цифры появляются, только если они есть в видео, и никогда не выдумываются.
• Неуверенные упражнения и подходы помечены, так что исправить их можно одним касанием.
• В каждой тренировке есть ссылка на её автора.

Упражнения
в 3D

• Смотри, как выполняется каждое движение, с любого ракурса.
• Нагружаемые мышцы подсвечены на теле.
• Или слушай объяснение вслух между подходами.

Следи за прогрессом

Неделя
за неделей

• Личные рекорды, которые празднуются сразу, как только ты их ставишь.
• Мышцы, проработанные за неделю, на 3D-модели тела.
• Графики по каждому упражнению, календарь, значки и серия.
• Вес тела из приложения «Здоровье» рядом с тренировками.

Планируй неделю

Собери из сохранённого
программу

• Расставь сохранённые тренировки по дням, когда ты занимаешься, с напоминаниями.
• Повторяй 2–4 из них 4–8 недель, с целью на каждый подход.
• Пропустил день, и следующая тренировка подождёт.
• Виджеты, цели на неделю и «Начни тренировку на сегодня» с Siri.