FollowSet est disponible sur l'App Store. Profitez de 20 % de réduction sur Pro Annuel avec le code OFF20.

FollowSet

Carnet muscu depuis tes vidéos · iPhone

Ce que tu enregistres,tu le soulèves.

Partage une vidéo d’entraînement depuis Instagram ou TikTok, et FollowSet la transforme en séance que tu peux suivre à la salle : chaque exercice, chaque série et chaque rep, avec un minuteur de repos et un journal de chaque charge soulevée.

  • Aucun compte requis
  • Aucune pub
  • Gratuit pour commencer
Fonctionne avec les vidéos de
  • Instagram
  • TikTok
  • YouTube
  • Facebook
Une vidéo de jambes enregistrée, devenue une séance FollowSet : Jour des jambes, 34 minutes, 6 exercices, 20 séries, créateur crédité, avec un bouton Démarrer la séance.

Comment ça marche

De tes vidéos enregistrées
à la salle

  1. Partage la vidéo

    Touche Partager sur une vidéo d’entraînement et choisis FollowSet. L’appli lit les exercices, les séries et les reps pour toi.

  2. Vérifie en un toucher

    Tout ce dont elle n’est pas sûre est surligné, pour que rien de faux ne passe en douce. Le créateur reste crédité.

  3. Entraîne-toi série par série

    Suis la séance avec un minuteur de repos sur ton écran verrouillé, note chaque charge et retrouve ce que tu as fait la dernière fois.

Liens vidéo (3 gratuits, puis Pro) Captures d’écran Enregistrements d’écran Une photo du tableau blanc de la salle Texte collé Historique Hevy & Strong

Entraîne-toi avec

Suis la séance,
note chaque série

  • Un minuteur de repos sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island.
  • Note la charge et les reps ; FollowSet te montre la dernière fois et te suggère quoi tenter ensuite.
  • Séries d’échauffement, étirements, calculateur de disques et RPE.
  • Supersets, circuits, EMOM, AMRAP et Tabata.
Le lecteur de séance pendant une série, avec la charge et les reps à noter et le minuteur de repos.

Des imports honnêtes

Signale ce qu’il faut
à revérifier

  • Des chiffres seulement quand la vidéo les donne vraiment, jamais devinés.
  • Les exercices et séries incertains sont marqués, pour les corriger en un toucher.
  • Chaque séance renvoie vers le créateur qui l’a conçue.
Une séance importée avec un exercice surligné à vérifier.

Exercices
en 3D

  • Vois comment se fait chaque mouvement, sous tous les angles.
  • Les muscles qu’il fait travailler, surlignés sur le corps.
  • Ou fais-toi lire les consignes à voix haute entre les séries.
Une démo d’exercice en 3D avec les muscles travaillés surlignés.

Vois tes progrès

Semaine après
semaine

  • Tes records perso, célébrés dès que tu les bats.
  • Les muscles travaillés cette semaine, sur un corps en 3D.
  • Des graphiques pour chaque exercice, un calendrier, des badges et ta série de semaines.
  • Ton poids corporel depuis Santé, à côté de ton entraînement.
L’écran des progrès avec l’entraînement de la semaine et les records perso.

Planifie ta semaine

Transforme tes vidéos en
un programme

  • Place tes séances enregistrées sur tes jours d’entraînement, avec des rappels.
  • Répète 2 à 4 d’entre elles pendant 4 à 8 semaines, avec un objectif pour chaque série.
  • Tu rates un jour ? La séance suivante t’attend.
  • Widgets, objectifs hebdo et « Lance la séance du jour » avec Siri.
Un programme créé à partir de séances enregistrées, en semaine 2.
252exercices en 3D
15langues
0compte requis
0pub

À toi, en privé

Aucun compte.
Aucune pub.

Tes séances restent sur ton iPhone et dans ton iCloud privé. Lire la politique de confidentialité.

Sur ton iPhone

Les captures et les enregistrements sont lus sur l’iPhone. Les enregistrements sont supprimés après lecture.

Compatible Apple Santé

Les séances terminées peuvent être envoyées dans Santé, et ton poids corporel en vient, si tu l’actives.

Pars quand tu veux

Exporte ton historique quand tu veux, ou supprime tout en un toucher.

Tarifs

Gratuit pour commencer.
Pro quand tu es accro.

Gratuit

$0

pour toujours

  • Suis et note tes séances
  • Tes 3 premiers liens vidéo sont gratuits
  • Importe captures, enregistrements et texte, quelques-uns par mois
  • Progrès, records et badges
  • 252 démos d’exercices

Pro mensuel

$4.99

par mois

  • Importe directement depuis un lien vidéo après tes 3 premiers gratuits
  • Imports illimités, sans plafond mensuel
  • Enregistre autant de séances que tu veux
  • Dossiers illimités
  • Programmes à partir de tes enregistrements
Meilleure offre

Pro annuel

$34.99

par an · 1 semaine d’essai gratuit

  • Tout ce qu’il y a dans Pro mensuel
  • Environ 2,92 $ par mois
  • Essaie gratuitement pendant une semaine

Prix en dollars US ; ton App Store affiche le prix dans ta devise. Le paiement est débité sur ton compte Apple. Les abonnements se renouvellent automatiquement sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période ; gère-les ou résilie-les dans les réglages de ton App Store. Un programme lancé continue même si Pro prend fin. Voir les Conditions d’utilisation.

Questions

Bon à savoir

Quelles vidéos fonctionnent ?

Les vidéos d’entraînement que tu peux partager depuis Instagram (Reels, publications et carrousels de photos), TikTok, YouTube Shorts et Facebook. Tes 3 premiers liens vidéo sont gratuits ; ensuite, l’import depuis un lien fait partie de Pro. Avec l’offre gratuite, importe des captures d’écran, un enregistrement d’écran, une photo de tableau blanc, ou colle le texte.

Ai-je besoin d’un compte ?

Non. FollowSet fonctionne sans compte, et tes séances se synchronisent via ton propre iCloud. Tu peux te connecter avec Apple ou par e-mail si tu veux retrouver tes réglages et Pro sur un nouvel iPhone.

Que deviennent les vidéos que je partage ?

Seule la publication publique est lue, aucune information sur toi ne l’accompagne, et la vidéo est supprimée après lecture. FollowSet garde la séance et crédite le créateur. Les enregistrements d’écran restent sur ton iPhone, sauf si tu autorises leur envoi pour nommer les exercices.

Puis-je reprendre mon historique d’une autre appli ?

Oui. Importe ton historique depuis Hevy ou Strong, et exporte le tien quand tu veux.

Sur quels iPhone fonctionne-t-elle ?

FollowSet nécessite iOS 26 ou version ultérieure. Elle fonctionne aussi sur l’iPhone Duo, sur l’écran extérieur comme sur l’écran intérieur déplié. Elle fonctionne avec Apple Santé, Siri, les widgets de l’écran d’accueil et de l’écran verrouillé, et affiche les zones de fréquence cardiaque quand tu t’entraînes avec un cardiofréquencemètre ou des AirPods Pro 3.

FollowSet est-elle créée par Instagram ou TikTok ?

Non. FollowSet n’est affiliée ni à Instagram, ni à TikTok, ni à YouTube, ni à Meta. Elle crédite le créateur et renvoie vers la publication d’origine.

Arrête d’enregistrer.
Commence à soulever.

Tes séances enregistrées t’attendent. Transforme la prochaine en entraînement dès aujourd’hui.

Télécharger dans l’App Store